Panikattacken können das Leben einschränken und das Gefühl von Sicherheit rauben. In diesem Video erfährst du, woher sie kommen, was sie auslöst und welche konkreten Schritte dir helfen, sie langfristig zu überwinden. Adrian teilt einfache, wirkungsvolle Methoden, mit denen du dich in akuten Momenten beruhigen und nachhaltig gelassen durchs Leben gehen kannst.